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Por menos de la mitad del costo de un café gourmet, puede contratarme para motivarlo a mejorar su salud, concentración y productividad a diario.
Te ayudaré a dedicar 4 minutos y 26 segundos cada tarde para que pueda guiarte personalmente a través de 11 ejercicios de estiramiento destinados a eliminar el estrés acumulado que puede acumularse fácilmente durante el día.
En lugar de pasar el rato en el salón o trabajar en todos sus descansos, tome 1/3 de su descanso de la tarde y trabajaremos en una serie de ejercicios que al final del día lo harán sentir mucho mejor.
De pie o sentado durante largos períodos de tiempo puede afectar sus músculos. Para prevenir o reducir la rigidez y el dolor, intente estiramientos de oficina simples durante todo el día. Afrontémoslo, una de las mejores herramientas para combatir el estrés es el ejercicio, pero quién tiene el tiempo de ir al gimnasio de la compañía para aprovechar eso durante el día.
Todos estos están destinados a ser realizados en el espacio de su oficina y se pueden realizar sentados o de pie. No requieren que saltes en el aire para que no te veas demasiado visible en tu cubículo.
